Centro Serena | Melissa García
Psicología, pedagogía, logopedia y nutrición en Alhaurín el Grande
Cuidar, comprender y acompañar desde la Raíz
Acompañamos procesos terapéuticos desde la profundidad, el vínculo y la seguridad
Somos un equipo interdisciplinar de psicología, pedagogía, logopedia y nutrición, especializado en trauma y apego, que trabaja desde un enfoque integrativo y respetuoso con el ritmo de cada persona.
Acompañamos ansiedad, depresión, heridas emocionales, procesos de fertilidad, dificultades del aprendizaje y de la relación con la comida, atendiendo no solo lo que duele hoy, sino también la historia que lo sostiene.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ayuda psicológica?
Si te estás cuestionando ir a terapia, probablemente estés en un momento de tu vida en el que estés atravesando algunas dificultades que te impiden encontrar tu bienestar general.
Puede que sientas malestar, tristeza, ansiedad, o que tengas problemas familiares, de pareja, con la comida, de afrontamiento de ciertas situaciones, dificultades para dormir, haber vivido experiencias traumáticas o un largo etcétera, ya que los motivos pueden ser infinitos.
Si sientes que algo te duele, te limita o se repite en tu vida, eso ya es motivo suficiente para pedir ayuda. La terapia no es solo para crisis; también es un espacio de autoconocimiento y crecimiento.
Si últimamente te lo estás planteando es que algo dentro de ti te está diciendo que algo no va bien y eso puede ser una buena pista para acudir a un profesional.
Siempre puedes probar una primera visita para tener una opinión y valoración psicológica, y así ver si hay temas que se pueden abordar para mejorar tu bienestar.
¿Cómo es el procedimiento en psicoterapia?
El proceso comienza con una primera sesión donde exploramos tu motivo de consulta, tu historia y tus necesidades actuales. A partir de ahí, construimos un espacio seguro donde puedas comprender lo que te ocurre.
Trabajamos primero regulando el presente y, poco a poco, si es necesario, profundizamos en la raíz emocional del malestar. Cada proceso es único y se adapta al ritmo de la persona.
¿Cuánto dura la terapia?
No existe una duración estándar. Depende del motivo de consulta, la profundidad del trabajo que desees realizar y tus circunstancias personales.
Algunas personas necesitan un acompañamiento breve para resolver una situación concreta. Otras deciden realizar un proceso más profundo. Lo iremos revisando de manera honesta y realista.
¿Cada cuanto se hacen las sesiones?
Habitualmente las sesiones son semanales, especialmente al inicio del proceso. Aunque, a veces, por ciertas circunstancias se realizan de manera quincenal.
Con el tiempo, y según la evolución, pueden espaciarse.
La regularidad es importante para consolidar el trabajo terapéutico y favorecer cambios estables.
¿La terapia es solo hablar?
No. Hablar es parte del proceso, pero no es lo único.
Trabajamos también con herramientas emocionales, corporales y experienciales: regulación del sistema nervioso, trabajo con partes, procesamiento del trauma, recursos creativos como cartas proyectivas o Playmobil terapéutico, entre otros.
La terapia es un espacio activo, profundo y adaptado a cada persona.
¿Cómo voy a contarle mis problemas a alguien que no conozco?
Es una duda muy común. La confianza no se impone, se construye.
El vínculo terapéutico se crea poco a poco, en un espacio seguro, sin juicio y respetando tus tiempos. No tienes que contar nada para lo que no estés preparada/o. La terapia es un proceso gradual.
¿Qué puede decirme una psicóloga que yo no sepa ya?
La terapia no consiste en darte consejos ni en decirte algo que “no sabes”.
Consiste en ayudarte a comprender desde otro lugar lo que te ocurre, identificar patrones que a veces son invisibles para uno mismo y procesar emociones que no siempre se resuelven solo con reflexión racional.
No es información nueva lo que transforma, sino la experiencia emocional acompañada.
Hablamos de un trabajo profundo: mente, emoción y cuerpo.
¿La terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un pilar ético fundamental en la práctica psicológica. Todo lo que se comparte en sesión está protegido por el secreto profesional.
Tu historia es tratada con absoluto respeto y privacidad.
¿La terapia puede ser online o presencial?
Ofrecemos terapia presencial en Alhaurín el Grande (Málaga) y terapia online.
Ambas modalidades son igual de válidas y eficaces.
Se puede elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y circunstancias.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Tienes varias opciones:
Puedes ponerte en contacto a través del formulario de la web, por WhatsApp o llamada al +34676619417 o por correo electrónico info@melissagarcia.es.
Puedes seguirnos o contactarnos también en instagram @centroserena.psico.
Te responderemos lo antes posible para valorar tu caso y asignarte la profesional más adecuada dentro del equipo.
Trabajamos desde el presente para sanar desde la raíz
Primero generamos regulación y estabilidad. Creamos un espacio donde la persona pueda sentir seguridad y acompañamiento.
Desde ahí, profundizamos en la historia de cada persona, en su sistema de apego y en las experiencias que han dejado huella, integrando diferentes herramientas terapéuticas dependiendo de la especialidad y trabajando en equipo.
Un equipo interdisciplinar de psicología, pedagogía, logopedia y nutrición que integra una mirada profunda, respetuosa y sostenida en el tiempo. Entendemos que los procesos transformadores requieren cuidado, ritmo y presencia.
Si sientes que este enfoque resuena contigo, estaremos encantadas de escucharte.
Últimas publicaciones
“Sé el cambio que deseas ver en el mundo”
M.Gandhi
OPINIÓN
Sol
Solo darle las gracias por todo lo que me ayudó, por donde estoy y lo que falta por construir.
Empatía, atención, dedicación y mucha confianza han sido la base de cada una de mis visitas con esta excelente profesional.
G.
Una gran profesional, pero ante todo una gran persona, con mucha humildad, humanidad y cercanía, puedo hablar en primera persona, recomendable al cien por cien.
María Jesús
Es muy buena profesional. Me está haciendo sacar cosas que yo no sabía que estaban dentro de mí. Y enseñándome a conocerme y a relajarme.
C.L.
Llevo dos sesiones con Melissa y ya me siento muy a gusto hablando con ella.
Te entiende y sabe cómo empezar a estar mejor.
La recomiendo mucho si no te decides a empezar.
Mirian.
Melissa es un maravilloso ser de luz, estoy muy contenta de haber dado el paso a visitarla porque me ha dado las herramientas que necesitaba para poder seguir avanzando y me ha ayudado a ver las cosas desde otra perspectiva, trabajando las emociones. Es una persona que te aporta confianza y comprensión, cosa que se agradece, porque que te lo hace más fácil. Gran profesional y recomendable 100%.
Juan Carlos
Me parece muy bien el trabajo que hace, haciendo ejercicios escritos, la confianza que trasmite…
Confío en ti, confío en mí.
C.M.
Mi experiencia con Melissa ha sido de 10. ¡Era la primera vez que acudía a una consulta de psicología y desde el principio me dio toda la confianza para expresar tal y como me sentía! ¡Me ha ayudado muchísimo a ver la vida de otra forma! ¡Cercana y gran profesional! ¡Sin duda, la recomendaría a cualquier persona!
Julia
Elegir a Melissa como psicóloga ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Es empática, atenta y se involucra mucho en el proceso. Con ella he aprendido muchas técnicas que me ayudan a estar y sentirme mejor en mi día a día. Me he sentido muy cómoda en cada sesión y estoy muy contenta con todo lo que hemos trabajado y he aprendido con ella. ¡No dudaré en volver cuando me sea necesario!
Erika
Mis dos hijos ven a Melissa desde el mes de diciembre. Están muy contentos, sienten empatía y han recibido herramientas para manejar sus emociones. Creo que les ha ayudado para mejorar ciertos aspectos.
José S.
Melissa es un sol. Me encuentro muy a gusto desahogándome con ella. Hace que seas más consciente de ti mismo, de tu entorno… Es amable, simpática y cercana. Es una gran profesional y muy recomendable.
P.J.
Excelente, profesional, muy dedicada y atenta, mi hijo de 6 años se sintió muy cómodo en su consulta.
Adrián
Excelente profesional, ayudando a entender y mejorar todo lo relacionado con la salud mental, totalmente recomendable.
Cynthia
Melissa hace muy fácil que te abras y que te desahogues. Además, te ayuda en lo que necesites y adapta las tareas a tus necesidades
Rafael
Sabe escuchar y hace que te sientas a gusto con ella. Es muy amable y simpática. Una chica que transmite confianza para contarle las cosas.
Christian Z.
Muy contento con el poco tiempo que llevo con ella, superatenta y personalizada con el paciente… La recomiendo para cualquier persona que quiera dar el paso
M.V.
En mi segunda sesión me fue bastante bien. Te hace sentir cómoda. Llega a tus problemas. Empiezas a conocerte.
R.M.
He tenido la primera sesión con Melissa y la verdad que muy bien. He sentido una gran empatía, atención y profesionalidad.
Hace que te sientas muy cómoda con ella y te da pautas y herramientas que son sencillas pero efectivas.
Me alegro mucho de haber empezado con ella.
La recomiendo.
C.G.
¡Me siento muy cómoda con ella, además de la consulta me manda ejercicios en casa que me ayudan mucho! Estoy muy contenta de elegir a Melissa
R.
Lugar cómodo y confortable, empatía y paciencia por parte de Melissa. Eficacia en los resultados.
Maria
Salimos encantadas siempre con el servicio, nos vemos cada dos semanas y el trato con mi pequeña es excelente, sin duda la mejor.